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Consejos para evitar los catarros

30/11/2015 · Salud

En Farmacia García Pravos sabemos que con la llegada inminente del invierno, del frío y de las Navidades es también muy común pasar por algún catarro. El catarro se suele incubar entre 24 y 72 horas, a partir de ese periodo se comienzan a apreciar síntomas como un dolor de garganta con sensación de que raspa al hablar y al tragar seguido de goteo nasal, estornudos, obstrucción nasal y un malestar general que a veces también está acompañado de tos. Por otra parte nuestra temperatura corporal suele subir unas décimas. El día a día durante estas fechas está lleno de grandes cambios de temperatura, por ejemplo al salir de casa, entrar en los centros comerciales o viajar a lugares con temperaturas a las que no estamos habituados. Estos cambios de temperatura pueden contribuir a que muchos pasemos las próximas fiestas acatarrados. Por ello en nuestra farmacia hoy os vamos a dar una serie de recomendaciones que podrán ayudar a evitar el catarro y poder disfrutar realmente estos meses de invierno. Sabemos que el resfriado puede ser producido por agentes víricos que afectan a unos más que a otros. Por ello debemos saber que una buena higiene personal para evitar el contacto con personas que estén resfriadas o que lo estén incubando puede ser fundamental en muchos casos y acciones tan simples como lavarnos bien las manos o evitar usar pañuelos de otras personas pueden resultar muy efectivas. Por otro lado, como hemos mencionado antes, los cambios de temperatura contribuyen a que nos acatarremos, y para evitar esto tan sólo debemos no poner los elementos de calefacción del hogar demasiado fuertes para así conseguir que al salir a la calle o al salir de un coche el cambio de temperatura no sea muy brusco y no pille desprevenido a nuestro organismo. Tampoco debemos olvidar la importancia del descanso ya que hace que el sistema inmunológico sea más fuerte, y debemos recordar que es la principal defensa de nuestro cuerpo frente a este tipo de infecciones, por ello es recomendable siempre dormir bien y lo necesario para así fortalecerlo. Para mantener nuestro sistema inmunológico fuerte es muy importante no caer en el estrés. El estrés provoca que nuestro sistema inmunológico se debilite y se facilite así la posibilidad de que nos acatarremos. A la hora de usar antibióticos jamás debemos hacerlo sin consultar con un médico ya que puede ser que resulte contraproducente para nuestro organismo ya que puede debilitar ciertas bacterias que forman parte de nuestra defensa. ¡Siguiendo estos sencillos y a la vez útiles consejos podremos contribuir para evitar pasar estas fechas acatarrados y disfrutarlas como queremos! Y si con todo esto no conseguimos evitar el catarro recuerda que en Farmacia García Pravos podremos ayudarte con nuestros productos y consejos!

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