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La ansiedad

23/12/2015 · Salud

Hoy en Farmacia García Pravos vamos a hablar sobre algo que a muchos nos pasa en algún momento de nuestras vidas y que puede llegar a ser un poco desagradable. Se trata de la ansiedad, un mecanismo que nosotros mismos poseemos de manera innata hecho para ponernos alerta ante ciertos sucesos comprometidos. Dependiendo del grado, una ansiedad moderada nos puede mantener más concentrados que de costumbre y ayudarnos a afrontar los retos que nos podemos encontrar. Si la ansiedad no se controla puede llegar a hacer que una persona se sienta paralizada e indefensa provocando el bloqueo frente a la actividad que debe realizar. Si esto sucede que mayor regularidad de lo normal puede llegar a convertirse en un trastorno. Sus causas pueden ser muy diversas: Puede que se herede por genética, puede que lo cause algo como hechos traumáticos o fobias, puede que influya el consumo de ciertas drogas que la llegan a provocar y puede que haya cambios significativos en la vida de una persona como un embarazo, un despido laboral, o un cambio de vida radical. Cuando padecemos ansiedad, ésta se manifiesta tanto a nivel físico como a nivel emocional y es muy importante saber reconocer e identificar sus síntomas para no confundirlos con algo asociado a una enfermedad a la hora de ser diagnosticado. Por ejemplo, en cuanto a síntomas emocionales podría aparecer un fuerte sentimiento de preocupación constante, cansancio, irritabilidad, problemas para concentrarse y problemas para el sueño. Si observamos los síntomas físicos podemos encontrar pulsaciones elevadas, sudoración excesiva, tensión muscular, temblores, mareos, desmayos, indigestión, diarrea y respiración profunda. La ansiedad es un problema que aunque a veces no los veamos como graves cuando se convierte en un trastorno es algo muy molesto ya que puede incluso durar años. La persona afectada ve la necesidad de modificar su estilo de vida y afecta en gran medida a sus relaciones sociales ya que siempre hay quien no lo entiende o ella misma por miedo no se atreve a relacionarse con normalidad. La ansiedad en su justa medida no es mala ya que nos ayuda a veces a hacer frente a ciertos peligros o retos y en muchas ocasiones puede resultarnos muy útil. El problema llega cuando los episodios de ansiedad son fuertes, intensos y frecuentes llegando incluso a aparecer sin motivo aparente dificultando a la persona el llevar una vida normal. Uno de los mejores pasos que se puede dar frente a esto es saber prevenirla y contrarrestarla como por ejemplo atacar a los factores que la provocan como evitar el consumo de drogas o enfrentándote a esas fobias poco a poco. En muchos casos se requiere la ayuda de un profesional. Cuando se nota que puede aparecer la ansiedad muchos profesionales recomiendan aprender a realizar bien las técnicas de relajación como por ejemplo formas de respirar, formas de relajación muscular o entrenar la imaginación para poder visualizar aquello que nos puede tranquilizar.

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