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Nutrición

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Todo lo que debes saber para cuidar tu salud cuidando tu alimentación

La importancia de la educación nutricional

06/03/2018 · Nutrición

No es desconocido el grave problema de obesidad que se encuentra presente en gran parte de la sociedad actual, independientemente de la edad y género. La alerta se dispara cuando incluso los más jóvenes sufren de sobrepeso y pueden ver en peligro su calidad de vida a una edad muy temprana, lo cual podría conllevar a múltiples problemas en el futuro que hiciesen peligrar seriamente su salud. La in...

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7 consejos para unas Navidades saludables

16/12/2017 · Nutrición

¡Ya es Navidad! Nos esperan las cenas de empresa, las reuniones familiares, salidas con los amigos, fiestas, compras navideñas, preparativos...¡¡¡Varias semanas de comer y beber más de lo habitual, reunirnos con familia y amigos, y miles de preparativos por delante!!! Todos estos cambios traen consigo, de forma inevitable, algunos excesos, cambios de rutina y de horarios, alteraciones del sueño,...

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¿Conoces la importancia del magnesio para tu salud?

04/12/2017 · Nutrición

¿Conoces la importancia del magnesio para la salud? ¿Qué consecuencias tiene para tu organismo su déficit? ¿Es  necesario tomar suplementos? Queremos dar respuesta a todas las cuestiones que puedas hacerte sobre este mineral y su importancia para nuestro organismo.   1. ¿Por qué es importante el magnesio? El magnesio es un mineral fundamental para nuestro organismo. Sin embargo, a pesar de ser t...

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Ventajas de las frutas y verduras de temporada

31/07/2017 · Nutrición

La globalización de los mercados y las diferentes técnicas de cultivo, hacen que podamos comer cualquier fruta o verdura que se nos antoje todos los días del año. Pero, comer frutas y verdura de temporada sigue teniendo muchas ventajas. ¿No te lo crees? Sigue leyendo y te contamos por qué esto es así. Hubo un tiempo en el que podíamos saber en qué estación del año estábamos con sólo mirar el frut...

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Alimentos que proporcionan energía a los niños

11/03/2016 · Nutrición

Hoy en nuestro Blog vamos a dar un buen repaso a todos los alimentos necesarios para un aporte de energía extra para nuestros niños, ya que existen muchos factores que contribuyen a una mejor o peor concentración y uno de estos es la buena o mala alimentación. No hace falta mencionar que una dieta equilibrada es esencial para asegurar el correcto desarrollo físico e intelectual de nuestros pequeñ...

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La pasta integral

26/02/2016 · Nutrición

Hoy nuestro Blog lo vamos a dedicar a un alimento cada vez más ingerido por muchos de nosotr@s por los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo. Ese alimento es la pasta integral La pasta es un alimento que a casi todo el mundo le gusta. Hay infinidad de pasta para elegir y miles de formas para cocinarla. Quizás la pasta integral a priori no tenga tan buen aspecto como la normal, pero si...

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¿Y después de Navidad qué?

08/01/2016 · Nutrición

Hoy en nuestro Blog te vamos a recomendar algunas pautas para recuperar la silueta después de tantos excesos Navideños. Sigue leyendo y toma nota !! Por fin terminaron las comidas abundantes, largas veladas, brindis por todos lados y dulces a cualquier hora. Ya es el momento de retomar tus hábitos saludables!! La recuperación después de la Navidad te llevará más o menos tiempo en función de los ex...

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La importancia de una buena alimentación en personas mayores y convalecientes

16/10/2015 · Nutrición

Hoy en nuestro blog vamos a hablar sobre algo que todos los que convivimos con personas mayores o convalecientes en nuestro hogar deberíamos tener en cuenta, la importancia de una buena alimentación para ellos. Como todos sabemos la nutrición desempeña un papel fundamental en el proceso de envejecimiento, pero lo que también debemos saber es que una vez alcanzada cierta edad se van a producir c...

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